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WHAT YOU ARE FACING
你所面對的困境
活動度不足
體態出現問題
體能下降
痛症逐漸浮現
無法緩解痛症
自行訓練但無從入手
沖涼後發現手已摸不到後背，
想蹲下來也蹲不到，
手也舉不高，覺得膊頭頂住頂住
長期姿勢不良，
體態 開始出現問題
最常見為突肚腩，富貴包，
高低膊，高低腳，脊柱側彎等等
心肺無法應付突如其來的高強度活動
例如追巴士，連續跳躍
日常生活工作愈來愈容易感到體力不足
活動度不足、體態問題
導致身體長期於一個不平衡的環境發力，壓力會更容易累積於關節或代償的肌肉，痛楚不停浮現
痛症出現後，不少人會尋找骨科專科，物理治療，按摩，針灸
但即使每日不停伸展拉筋，
卻無法根治因缺乏運動而導致痛楚。
網上資料非常豐富，但各有其說
花大量時間卻無法找到適合自己
的訓練方法。器械動作變化萬千
最後"收藏從未停止 行動從沒開始"
健康的身體需要活動
活動需要健康的身體
WHY CAN I HELP YOU REACH YOUR GOAL
我為何幫到你達到目標
你面對的困境 我已親身經歷過
踏入中年
體能下降，肱骨前移，頸椎過直，我全都經歷過，成功透過合適的訓練去改善
所以更明白35+做運動會遇到的工作及家庭困境，心理障礙，身體限制
你需要的知識 我已經幫你學習過
運動科學無時無刻都在更新
由以前出汗/排毒可以減肥到長跑>HIIT>到現在有實證的Zone 2運動
你需要改善身體的運動科學知識我都幫你學習過
你只需要帶著身體來上堂就可以
你需要解開身體的關鍵 我已經幫你準備好
坊間有不少「拉筋」及「伸展」課堂
的而且確可以短暫達到放鬆效果
但如何真正手法「解開」身體繃緊的地方，我已經為你實證過
TRAINING LOCATION & SCHEDULE
課堂地點及時間
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所有課堂時間為1小時正
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上堂時間可選擇10:00至22:00開始的課堂
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上堂地點包括上門，會所健身室或私人健身室，場地費用實報實銷
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教練會幫助有需要的同學尋找當區合適的私人健身室進行課堂，場地費用實報實銷
預約試堂
試堂流程
1. 提交預約
填妥表格及付款
24小時內教練會Whatsapp聯絡你確定時間及地點
2. 確認時間
了解同學現況及目標，課堂體驗
3. 課程體驗
體驗後與同學總結，即時購買課堂免試堂費
4. 完結體驗
Jack
1/2
一直以來都算好剋制咁控制自己飲食
直至遇到Avery之後先知自己做嘅嘢只係治標不治本
好多謝Avery好用心咁教導我
幫我分析我嘅身體，再針對式咁去訓練
喺𠵱一年半間，已經好明顯感受到自己有training帶來嘅進步
就連帶住兩個小朋友去旅行，孭住一身嘢都覺得handle到!
依家training變左係一個堅持同習慣
希望可以繼續請Avery提示我點樣提升身體的質素
令自己未來更健康
REAL CLIENTS, REAL REVIEWS
Emily
1/3
"曾經極端減肥搞到依家身體虧晒🥲
點補都補唔番 迫於無奈只可以暫停
依家d痛症慢慢浮緊出黎…
調理身體仲要調整身體🥲
好彩教練調整埋我心理
令我食番多左野 同時改善番自己個身體
教練萬歲🥹🥹"
Will Be Your Review
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